Зарядка «Здоровье в порядке спасибо зарядке»

10 сентября  в Денисовском Доме культуры совместно с методистом по спорту  для людей старшего поколения прошла зарядка «Здоровье в порядке спасибо зарядке».

С возрастом мы теряем тонус, движения становятся неуклюжими. Дело не в возрасте, а в гиподинамии: без движения мышцы и связки атрофируются, а нервной системе сложнее управлять движениями. Вот почему так важно поддерживать активность – это продлевает молодость! И этому поможет регулярная зарядка. Упражнения укрепляют нервную, дыхательную и кровеносную системы, улучшают работу сердца, поддерживают правильную осанку и походку.

Женщинам был показан комплекс физических упражнений: наклоны, повороты туловища, приседания, движения руками и много других упражнений, которые  старательно повторяли за методистом. Все участники мероприятия заразились хорошим настроением, решив, что зарядка, даже самая короткая, подарит заряд бодрости на весь день.

https://pro.culture.ru/new/events/4746872

https://ok.ru/profile/593110293269/statuses/157406641526805

https://kultura-to.ru/new/media/k2/items/cache/8de5ec2f65bc034ff3aa85ecd8173818_XL.jpg